Effects of Compassion Meditation Training Program on Mental Health of Junior High School Students: Brain Electrical Waves Changes
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
The aims of this research were to examine the effects of Compassion Meditation training program on the mental health status of junior secondary school students using electroencephalography (EEG). The sample consisted of sixty participants in the academic year 2024. Random assignment was used to assign the participants to an experimental group and a control group, with 30 students in each group, selected based on moderate mental health scores from the Depression Anxiety Stress Scales (DASS-21), which includes measures of depression, anxiety, and stress. The research instruments were: 1) a Compassion Meditation training program developed by the researcher, 2) the Depression Anxiety Stress Scales (DASS-21), and 3) the EMOTIV EPOC Flex EEG Monitor. The experiment included 12 sessions, each lasting 90 minutes, conducted over a period of four weeks. The experimental procedure was divided into three phases: pre-test, post-test, and follow-up. Data were analyzed using repeated measures ANOVA and dependent t-tests. The findings indicated that: 1) The experimental group showed significantly improved mental health scores in both the post-test and follow-up phases compared to the pre-test, with statistical significance at the p < .05 level. 2) The experimental group had significantly better mental health scores in both the post-test and follow-up phases compared to the control group. 3) There was a statistically significant increase in Alpha wave activity in the posttest and follow-up phases compared to the pretest, at the .05 level of statistical significance.
Article Details
References
คมชัดลึก. (2566, 9 กุมภาพันธ์). เปิดผลสำรวจสุขภาพจิต นักเรียน นักศึกษา พบมี “ภาวะซึมเศร้า” สูงกว่าผู้ใหญ่. https://www.komchadluek.net/news/education/542642
พระสุภกิจ สุปญฺโญ, สมโภชน์ เอี่ยมสุภาษิต, และ เมธาวี อุดมธรรมานุภาพ. (2563). ผลของการเจริญสติและกระบวนการแก้ปัญหาที่มีต่อความเครียดและผลสัมฤทธิ์ ทางการเรียนของนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาตอนปลาย ในเขตอำเภอเมือง จังหวัดกาญจนบุรี. วารสารสันติศึกษาปริทรรศน์ มจร, 8(2), 585-595.
พัชรากร ทิพรังกร. (2562). ผลของการเจริญภาวนาที่มีต่อการทำงานของสมอง ระบบภูมิคุ้มกัน หรือดีเอ็นเอ. วารสาร มจร ปรัชญาปริทรรศน์, 2(1), 77-97.
เพ็ญนภา กุลนภาดล. (2563). การเสริมสร้างการควบคุมอารมณ์ของนักเรียนวัยรุ่นด้วยชุดกิจกรรมเชิงจิตวิทยา. วารสารสังคมศาสตร์ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลตะวันออก, 9(2), 86-96.
วชิระ หล่อประดิษฐ์, สุรพงษ์ เพ็ชรหาญ, และ วีรศักดิ์ ฟองเงิน. (2565). คลื่นสมองของการพูดโกหกของมนุษย์ โดยใช้วิธีการวัดเพื่อบันทึกกิจกรรมไฟฟ้าในสมองบริเวณรอบ ๆ หนังศีรษะ ด้วยเครื่องมือน้ำหนักเบา. วารสารวิชาการพระจอมเกล้าพระนครเหนือ, 32(1), 134-142.
วรวรรณ จุฑา, และ กมลลักษณ์ มากคล้าย. (2566, 31 พฤษภาคม). ความชุกของความผิดปกติทางอารมณ์: การสำรวจระบาดวิทยาสุขภาพจิตของคนไทยระดับชาติ ปี พ.ศ. 2566. https://www.dmh-elibrary.org/items/show/1681
Ashar, Y. K., Andrews-Hanna, J. R., Halifax, J., Dimidjian, S., & Wager, T. D. (2021). Effects of compassion training on brain responses to suffering others. Journal of Social Cognitive and Affective Neuroscience, 16(10), 1036-1047. https://doi.org/10.1093/scan/nsab052
Atwater, L., & Carmeli, A. (2009). Leader-member exchange, feelings of energy, and involvement in creative work. The Leadership Quarterly, 20(3), 264-275. https://doi.org/10.1016/j.leaqua.2007.07.009
Baijal, S., Jha, A. P., Kiyonaga, A., Singh, R., & Srinivasan, N. (2011). The Influence of concentrative meditation training on the development of attention networks during early adolescence. Frontiers in Psychology, 2, 153. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2011.00153
Bonadonna, R. (2003). Meditation's impact on chronic illness. Journal of Holistic Nursing Practice, 17, 309-319.
Chang, V. Y., Palesh, O., Caldwell, R., Glasgow, N., Abramson, M., Luskin, F., Gill, M., Burke, A., & Koopman, C. (2004). The effects of a mindfulness-based stress reduction program on stress, mindfulness self-efficacy, and positive states of mind. Journal of Stress and Health, 20(3), 141-147.
Desbordes, G., Negi, L. T., Pace, T. W. W., Wallace, B. A., Raison, C. L., & Schwartz, E. L. (2012). Effects of mindful-attention and compassion meditation training on amygdala response to emotional stimuli in an ordinary, non-meditative state. Journal of Frontiers in Human Neuroscience, 6, 292. https://doi.org/10.3389/fnhum.2012.00292
Goleman, D., & Davidson, R. J. (2017). Altered traits: science reveals how meditation changes your mind, brain, and body. Avery.
Howell, D. C. (2012). Statistical methods for psychology (8th ed.). Cengage Learning.
López-Caballero, F., & Escera, C. (2017). Binaural beat: A failure to enhance EEG power and emotional arousal. Frontiers in Human Neuroscience, 11, 557-569. https://doi.org/10.3389/fnhum.2017.00557
Neff, K. (2003). Self-compassion: An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself. Self and Identity, 2, 85-101. https://doi.org/10.1080/15298860309032
Neff, K. D., & Dahm, K. A. (2015). Self-compassion: What it is, what it does, and how it relates to mindfulness. In Ostafin, B. D., Robinson, M. D., & Meier, B. P. (Eds.), Mindfulness and self-regulation (pp. 121-137). Springer.
Oei, T. P., Sawang, S., Goh, Y. W., & Mukhtar, F. (2013). Using the depression anxiety stress scale 21 (DASS-21) across cultures. International Journal of Psychology, 48(6), 1018-1029. https://doi.org/10.1080/00207594.2012.755535
Sanger, K. L., & Dorjee, D. (2016). Mindfulness training with adolescents enhances metacognition and the inhibition of irrelevant stimuli: Evidence from event-related brain potentials. Trends in Neuroscience and Education, 5(1), 1-11. https://doi.org/10.1016/j.tine.2016.01.001
Terathongkum, S. (2006). Relationships among stress, blood pressure, and heart rate variability in meditators. [Doctoral dissertation, Virginia Commonwealth University]. VCU Scholars Compass. https://scholarscompass.vcu.edu/etd/1497
Winer, B. J., Brown, D. R., & Michels, K., M. (1991). Statistical principles in experimental design (3rd ed.). McGraw-Hill.
