การประยุกต์ใช้เศรษฐศาสตร์พฤติกรรมการสะกิดในการปรับพฤติกรรมการนอน

บทคัดย่อ

งานวิจัยฉบับนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาพฤติกรรมการนอนหลับ และศึกษาวิธีการสะกิด (Nudge) ที่มีประสิทธิภาพต่อพฤติกรรมการนอนของกลุ่มผู้เข้าร่วมทดลอง รวมทั้งวิเคราะห์ปัจจัยที่ส่งผลต่อพฤติกรรมการนอนหลับ เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพจากการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ และส่งเสริมการนอนหลับที่เพียงพอต่อความเหมาะสมของช่วงอายุ โดยใช้กลุ่มตัวอย่างจำนวนทั้งสิ้น 30 คน แบ่งเป็นกลุ่มละ 10 คน จำนวน 3 กลุ่ม และทำการศึกษาจากการเก็บรวบรวมข้อมูลจำนวนชั่วโมงการนอนของกลุ่มผู้เข้าร่วมการทดลองเป็นเวลา 5 วัน และผ่านการทำแบบสอบถามเกี่ยวกับพฤติกรรมการนอน จากผลการศึกษาพบว่า เพศหญิงมีจำนวนเพศหญิงมีจำนวน  ชั่วโมงการนอนไม่เพียงพอมากกว่าเพศอื่น ๆ  และกลุ่มการทดลองที่ใช้วิธีสะกิดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด คือ กลุ่มที่มีการให้ข้อมูลค่าเฉลี่ยชั่วโมงการนอนที่สูงกว่าความเป็นจริงของกลุ่มทดลองอีกกลุ่ม  ส่วนปัจจัยที่ส่งผลต่อพฤติกรรมการนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญพบว่ามี 4 ปัจจัย ได้แก่ เพศ รายได้ต่อเดือน  สิ่งแวดล้อมในการนอนหลับเมื่อมีการนอนหลับในห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวกหรือห้องที่มีอากาศเย็นสบาย และ สิ่งแวดล้อมในการนอนหลับเมื่อมีการนอนหลับในห้องที่มืด ปราศจากแสงสว่างรบกวน