การศึกษาพฤติกรรมการออกกำลังกายของประชาชนชุมชนบ้านอุปโป ตำบลหนองเม็ก อำเภอนาเชือก จังหวัดมหาสารคาม

บทคัดย่อ

งานวิจัยนี้ มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาพฤติกรรมการออกกำลังกายของประชาชนชุมชนบ้านอุปโป ตำบลหนองเม็ก อำเภอนาเชือก จังหวัดมหาสารคาม เป็นการวิจัยแบบเชิงคุณภาพ มีเครื่องมือในการวิจัย คือ แบบสัมภาษณ์ โดยมีกลุ่มเป้าหมาย คือ ประชาชนในชุมชน บ้านอุปโปหมู่ที่ 4 ตำบลหนองเม็ก อำเภอนาเชือก จังหวัดมหาสารคาม จำนวน 45 คน ที่มาจากการเลือกแบบเจาะจงทั้งหมด แล้วนำข้อมูลที่รวบรวมได้จากเอกสารต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องและจากแบบสัมภาษณ์ มาวิเคราะห์แบบเชิงเนื้อหา ผลการวิจัยพบว่า ประกอบด้วย 1) พฤติกรรมการออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน คือ ส่วนใหญ่มีกิจกรรมทางกายเป็นประจำทุกวัน ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการออกกำลังกาย กิจกรรมทั่วไป อาทิ การเดินไปทำธุระในหมู่บ้าน การไปเยี่ยมญาติ หรือเพื่อนบ้าน การทำงานบ้าน เช่น การกวาด การถูบ้าน การซักผ้า และการตากผ้า รวมถึงงานเกษตรกรรม เช่น การทำนา การทำสวน การเลี้ยงสัตว์ และงานใช้แรงงานอื่น ๆ เป็นต้น ซึ่งล้วนเป็นสิ่งที่ชาวบ้านมองว่าเป็นการออกกำลังกายอย่างเป็นทางการระบบไหลเวียนโลหิต กล้ามเนื้อ และความแข็งแรงของร่างกายโดยรวมล้วนได้รับการพัฒนาให้ดีขึ้นจากการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องโดยงานอดิเรกเหล่านี้ ถือเป็นกิจกรรมทางกายที่สำคัญต่อการส่งเสริมสุขภาพ ลดความเสี่ยงของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง และสะท้อนวิถีชีวิตของประชากรในชนบทที่ส่วนใหญ่พึ่งพาแรงงานและการออกกำลังกาย แม้ว่าจะไม่มีรูปแบบหรือระยะเวลาที่แน่นอนก็ตาม เป็นต้น และ 2) พฤติกรรมการออกกำลังกายที่ไม่สม่ำเสมอ คือ มีพฤติกรรมการออกกำลังกายที่ไม่สม่ำเสมอ ขึ้นอยู่กับโอกาส เวลา และความพร้อมทางร่างกาย บางคนออกกำลังกายไม่บ่อยนัก มักจะออกกำลังกายเมื่อมีเวลาว่าง เข้าร่วมกิจกรรมชุมชน หรือมีปัญหาสุขภาพ บางครั้งก็หยุดหรือละเว้นการออกกำลังกายเมื่อภาระหน้าที่ทางสังคม อาชีพ หรือในบ้านเพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้ บางคนไม่ตระหนักถึงความสำคัญของการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และคิดว่ากิจกรรมประจำวันเพียงพอแล้ว ซึ่งนำไปสู่ความถี่และระยะเวลาในการออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสม ข้อจำกัดด้านเวลา แรงจูงใจ และความรู้ด้านสุขภาพสะท้อนให้เห็นในพฤติกรรมนี้ ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพของการป้องกันโรคและการส่งเสริมสุขภาพในที่สุด